Het nastreven van geluk is een doel dat alle mensen gemeen hebben. Ieder individu wil de sleutels vinden om gedurende zijn hele leven gelukkig te zijn. Het valt echter niet te ontkennen dat sommige perioden moeilijker zijn dan andere en ons streven naar geluk belemmeren. Een wetenschappelijke studie identificeerde zelfs de vier minst gelukkige jaren van mijn hele leven. Laten we deze delicate momenten samen ontdekken, om de oorzaken van deze ontevredenheid beter te begrijpen en te proberen ermee om te gaan.
Moeilijk eerste jaar: 23 jaar oud
Volgens de studie uitgevoerd door onderzoekers op het gebied van psychologie en menselijk gedrag, is het eerste jaar dat complex blijkt in termen van geluk het bereiken van de leeftijd van 23 jaar. Deze levensperiode markeert over het algemeen de overgang tussen hoger onderwijs en toegang tot het beroepsleven. Het is dus een moment van moeilijke overgang, wat voor jonge volwassenen stress en sociale druk kan veroorzaken. Bovendien moeten ze vaak het vinden van hun eerste baan, het verhuizen naar een eigen huis en het omgaan met nieuwe verantwoordelijkheden combineren.
Hoe deze fase te overwinnen?
Om deze delicate mijlpaal onder ogen te zien, kan het nuttig zijn om te onthouden dat iedereen in zijn eigen tempo beweegt en dat het essentieel is om jezelf niet met anderen te vergelijken. Door de tijd te nemen om in je nieuwe leven te wennen, prioriteiten te stellen en een solide netwerk van vrienden op te bouwen, wordt deze periode aangenamer.
Ingewikkeld tweede jaar: 34 jaar oud
Het tweede jaar dat als minder gelukkig wordt aangemerkt, is wanneer je 34 jaar oud wordt. Op deze leeftijd heeft de meerderheid van de mensen al een gezin gesticht en een zeker professioneel evenwicht gevonden. Er zijn echter verschillende redenen die deze daling in geluk kunnen verklaren:
– daar mentale belasting verband houden met familiale en professionele verantwoordelijkheden,
– zorgen over loopbaanontwikkeling en mogelijke stagnatie,
– de beroemde ” het lege nest-syndroom“, waarbij kinderen het huis verlaten om hun eigen leven te leiden.
Hoe deze fase te overwinnen?
Leren bepaalde taken te delegeren, ermee instemmen tijd te besteden aan je eigen behoeften en opnieuw verbinding te maken met oude passies zijn allemaal essentiële stappen om deze periode beter te kunnen doorleven. Het kan ook nuttig zijn om met andere mensen te praten die dezelfde situatie doormaken of om een levenscoach in te schakelen voor persoonlijk advies.
Complex derde jaar: 53 jaar oud
Bij het bereiken van de leeftijd van 53 jaar breekt er opnieuw een kritieke periode aan in ons bestaan. Het naderende pensioen, lichamelijke veroudering en gezondheidsproblemen kunnen de oorzaak zijn van deze afname van geluk. Bovendien worden existentiële vragen steeds actueler:
– Heb ik bereikt wat ik wilde in mijn leven?
– Is het te laat om bepaalde dromen waar te maken?
– Ben ik klaar om met pensioen te gaan en de veranderingen die daarmee gepaard gaan?
Hoe deze fase te overwinnen?
Om deze periode beter door te komen, is het belangrijk om je kijk op jezelf en je leven aan te passen. Het uitvoeren van beoordelingen kan ons helpen onze successen, onze ambities en gebieden waar verbetering mogelijk is, te identificeren. Het is ook van cruciaal belang om de onvermijdelijke fysieke veroudering en de gevolgen ervan te leren accepteren. Ten slotte mogen we het belang van het zorgen voor onszelf niet bagatelliseren fysiek en geestelijk.
Moeilijk vierde jaar: 68 jaar oud
Het laatste kritische jaar dat door de studie werd bepaald, is dat van 68 jaar. Op deze leeftijd leven de meeste mensen al enkele jaren met pensioen en moeten ze omgaan met de omwentelingen die met deze status samenhangen:
– een verlies van sociale status dat inherent is aan het stopzetten van professionele activiteiten,
– een vermindering van sociale contacten en het vriendschappelijke netwerk,
– een gevoel van nutteloosheid na tientallen jaren een baan te hebben gehad.
Hoe deze fase te overwinnen?
Om deze minder gelukkige periode het hoofd te kunnen bieden, is het belangrijk om van tevoren na te denken over de activiteiten en passies die onze vrije tijd in beslag kunnen nemen zodra de pensionering aanbreekt. Door vrijwilligerswerk te doen, een actief sociaal leven te leiden en voortdurend te proberen op nieuwe gebieden te floreren, kun je deze fase rustiger ervaren.
Zelfs als deze vier jaar als de minst gelukkige van ons leven kunnen worden beschouwd, blijven ze uiteindelijk een onvermijdelijk onderdeel van onze menselijke reis en leren ze ons waardevolle lessen. Door de specifieke kwesties van elke periode te begrijpen en de juiste houding aan te nemen, kunnen we geluk blijven zoeken en cultiveren, ondanks de obstakels die we tegenkomen.