Gaat bij jou het licht ook aan?

Info trainingen

Eén van de mooiste zoektochten in het leven is de weg naar het beste in jezelf.

Trainingen

In het Centrum worden regelmatig cursussen en trainingen gegeven op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Klik hieronder voor de gewenste training.

Assertiviteitstraining

Voel je je vaak ongemakkelijk als er om jouw standpunt wordt gevraagd? Ga je meningsverschillen of kritiek het liefst uit de weg? Vind je het moeilijk om ergens alleen heen te gaan?

Deze assertiviteitstraining is er voor jou. Ook jij kan het leren. Het ervaren van meer zelfwaardering, het vergroten en versterken van zelfvertrouwen en dit vervolgens toepassen in de dagelijkse praktijk zijn de kernwoorden van dit traject.

De training onderscheidt zich van andere trainingen doordat er veel interactief gewerkt wordt. Door jouw inzet en betrokkenheid worden je groeimogelijkheden vergroot en versterkt.

wanneer:september en januari
maandagavond:19:00 - 21:00 uur
duur:acht keer twee uur eens in de twee weken
groepsgrootte:maximaal acht personen
investering:€ 298,- inclusief BTW en werkmap
terugkomavond:€ 25,-
coach:Margareth Beerepoot
  • Er wordt gestart met een groep wanneer er minimaal vier inschrijvingen zijn
  • Het hele jaar door kan je je aanmelden.
  • Vooraf vindt er een individueel kennismakingsgesprek plaats
  • Deze duurt tussen de 30 en 60 minuten.
  • Hieraan zijn geen kosten verbonden.
  • In de planning wordt rekening gehouden met de schoolvakanties.
  • De terugkomavond (na vier maanden) is facultatief, de datum wordt in gezamenlijk overleg bepaald.
  • Eventueel is een individueel traject mogelijk.

Veel gestelde vragen Assertiviteitstraining

Wat is assertiviteit?

Op een zo goed mogelijke manier voor jezelf opkomen. Door je gedachten en gevoelens op een vriendelijke manier te uiten nodig je de ander uit om zich in jou te verplaatsen, waardoor hij of zij je beter begrijpt en eerder bereid is om rekening met je te houden. Assertiviteit helpt je om jezelf beter aan anderen te presenteren. Je staat hierdoor in allerlei sociale situaties sterker in je schoenen. Je gaat je steeds zelfverzekerder voelen en handelt zonder je te laten beïnvloeden door wat anderen van je denken.

Voor wie?

Voor iedereen die het moeilijk vindt om op een goede manier voor zichzelf op te komen en grenzen te stellen. Signalen zijn bijvoorbeeld ja zeggen als je nee bedoelt,  te weinig gewaardeerd worden voor wat je doet of het ingewikkeld vinden om met kritiek om te gaan. Het is een training op het vlak van persoonlijke groei en ontwikkeling. Uitermate geschikt als je meer over jezelf in relatie tot anderen wilt leren.

Waarin onderscheidt deze training zich van anderen?

Het is vooral een doe- training. Weinig theorie en veel praktijk. Leren luisteren naar je lichaam, ontspanningsoefeningen, visualisaties, praten met elkaar, bespreken van huiswerk en gerichte oefeningen die het zelfvertrouwen in positieve zin beïnvloeden. De jarenlange ervaring van Margareth als psychodynamisch therapeut (link, richting de psychodynamische therapie pagina) en als trainer zorgt voor net wat meer diepgang en variatie in datgene wat er aangeboden wordt. Er is ruim tijd en aandacht voor de groep, maar ook voor jou als deelnemer.

Welke onderwerpen komen er aan de orde?
  • Contact maken onder andere en dit ook kunnen onderhouden
  • Gevoel van veiligheid verkennen
  • Ruimte innemen
  • Kritiek en waardering geven en ontvangen
  • Grenzen stellen
  • ‘Nee’ zeggen
  • Het beïnvloeden van gedachtepatronen

Bewustzijnstraining

Wil je ontdekken wat je eigen pad is, zodat je je leven vorm kan geven zoals jij dat wilt? Wat heb je nodig om je prettig en krachtig te voelen? Dat kun je ontdekken door het volgen van deze bewustzijnstraining. Je gaat een reis in jezelf maken en wordt daarbij op een stimulerende, inspirerende en praktische manier begeleid. Na afloop van de training ervaar je meer vitaliteit, autonomie en balans. Je aandachtspunten zijn helder en met name je zelf-inzicht is sterk vergroot.

Er wordt ervaringsgericht gewerkt met werkvormen die de kern raken. Het is van belang om ‘het oude’ los te laten en de consequenties hiervan te accepteren. Je neemt je eigen verantwoordelijkheid door in beweging te blijven.

wanneer:januari en september 2018
zaterdagochtend:10:00 - 12:30 uur
duur:acht keer tweeënhalf uur eens in de twee weken
groepsgrootte:maximaal acht personen
investering:€ 348,- inclusief BTW
terugkomavond:€ 27,50
coach:Margareth Beerepoot
  • Er wordt gestart met een groep wanneer er minimaal vier inschrijvingen zijn
  • Het hele jaar door kan je je aanmelden.
  • Vooraf vindt er een individueel kennismakingsgesprek plaats
  • Deze duurt tussen de 30 en 60 minuten.
  • Hieraan zijn geen kosten verbonden.
  • In de planning wordt rekening gehouden met de schoolvakanties.
  • De terugkomavond (na vier maanden) is facultatief, de datum wordt in gezamenlijk overleg bepaald.
  • Eventueel is een individueel traject mogelijk.

Veel gestelde vragen Bewustzijnstraining

Wat houdt werken aan bewustzijn in?
In eerste instantie is het stil staan en bij jezelf naar binnen durven kijken. In contact komen met jezelf, met jouw gevoel. Je bewust worden van wie jij bent. Wat zijn je patronen, je valkuilen, je kwaliteiten en je overlevingsstrategieën? Wat is essentieel voor jou? Leef jij je leven of laat je je leven? Door je bewustzijn te vergroten geef je in toenemende mate sturing aan je eigen leven.
Voor wie?
Mensen die geïnteresseerd zijn in persoonlijke groei.
Mensen die energiek in het leven willen staan.
Mensen die meer spiritualiteit willen integreren in hun dagelijks leven.
Mensen die echt willen weten wie ze zijn.
Waarin onderscheidt deze training zich van anderen?
Het is met name een ervaringsgerichte training, waarbij het delen van deze ervaringen een belangrijk onderdeel is. Er wordt gewerkt met een grote variatie aan middelen, zoals onder andere: mindfulness, visualisaties, meditatie, schrijfopdrachten, klei- en tekenopdrachten, lichaamswerk. De jarenlange ervaring van Margareth als psychodynamisch therapeut en als trainer zorgt voor net wat meer diepgang en gerichte keuze in datgene wat er aangeboden wordt. Er is ruim tijd en aandacht voor de groep, maar ook voor jou als deelnemer.
Welke onderwerpen komen er aan de orde?
  • Meer in contact staan met je lichaam en je gevoel.
  • Hoe spreek je met en over jezelf?
  • Je communicatie met anderen.
  • Leven of overleven?
  • Ruimte geven aan je verlangens
  • Creatieve en creërende energie
Wat levert de training je op?
  • Meer inzicht in jezelf
  • Vergroting van energie en plezier in je leven
  • Een liefdevolle houding naar jezelf en anderen
  • Meer innerlijke rust
  • Inspiratie om jezelf te blijven ontwikkelen