door Meander | jun 13, 2022 | Bewustwording
In welk huis voel jij je thuis? Regelmatig ontvang ik mailtjes van Marije van den Bovenkamp. Ze is kinderboekenschrijfster en eigenaar van Schrijfzin (https://schrijfzin.com/). Haar tips, blogs en schrijfsels van andere ondernemers lees ik graag. De laatste tijd is ze...
door Meander | mei 30, 2022 | Assertiviteit, Bewustwording
Zo ga je om met weerstand Bedenk allereerst hoeveel kostbare tijd en energie jouw weerstand om dingen aan te gaan je kost. Je blijft piekeren over wat er moet gebeuren, bedenkt smoesjes en stelt maar uit. Als je eerlijk bent weet je dat als je geen actie onderneemt er...
door Meander | mei 10, 2022 | Assertiviteit, Bewustwording
De meerwaarde van therapie Je hoeft het allemaal niet alleen te doen. Dat heb je namelijk al lange tijd gedaan. Je merkt dat er iets moet gebeuren, maar je komt er zelf niet uit. Je geeft aan jezelf toe dat je iemand nodig hebt die met je meekijkt. Dat is niet iets...
door Meander | apr 20, 2022 | Bewustwording
Volg jij je gevoel? Je kent het wel. Je leven gaat zijn gangetje. Je staat op, doucht, ontbijt. De dag is begonnen. Je agenda is waarschijnlijk aardig gevuld en de dagen volgen elkaar op. Voordat je het weet is er weer een seizoen voorbij, want de tijd lijkt te...
door Meander | apr 7, 2022 | Bewustwording
Denk en voel je lichter! Dat kan als je regelmatig aan de slag gaat met RET. Rationeel Emotieve therapie is een gedragstraining die bedacht en verder ontwikkeld is door de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis (1913-2007). De nadruk in de training ligt op je gedachten...
door Meander | mrt 23, 2022 | Bewustwording
Hoe kom je van emotie-eten af? Emotie-eten, de meesten van ons kennen dit verschijnsel. Eten kan een manier geworden zijn om met negatieve emoties om te gaan. Je voelt je verdrietig, boos, angstig, eenzaam, niet begrepen, overprikkeld. Je verveelt je, bent gestrest,...
