Een duik in je familiegeschiedenis

Een duik in je familiegeschiedenis

Een duik in je familiegeschiedenis Je kunt je bijvoorbeeld afvragen waarom je je zo hecht aan alles wat je ouders belangrijk vonden of vinden. Misschien ben je altijd aan het werk, omdat je je daarbuiten ongemakkelijk voelt. Het kan dan interessant en helpend zijn om...
Zo ga je om met weerstand

Zo ga je om met weerstand

Zo ga je om met weerstand Bedenk allereerst hoeveel kostbare tijd en energie jouw weerstand om dingen aan te gaan je kost. Je blijft piekeren over wat er moet gebeuren, bedenkt smoesjes en stelt maar uit. Als je eerlijk bent weet je dat als je geen actie onderneemt er...
De meerwaarde van therapie

De meerwaarde van therapie

De meerwaarde van therapie Je hoeft het allemaal niet alleen te doen. Dat heb je namelijk al lange tijd gedaan. Je merkt dat er iets moet gebeuren, maar je komt er zelf niet uit. Je geeft aan jezelf toe dat je iemand nodig hebt die met je meekijkt. Dat is niet iets...
Zo werk je aan een positiever zelfbeeld

Zo werk je aan een positiever zelfbeeld

Welke bril heb jij op? Kijk je voornamelijk positief of negatief naar jezelf? Bij mij komen als vanzelf flarden van het net uitgekomen boek Hartritme van Bart Chabot naar boven. Ik heb het in één adem uitgelezen. Een heel openhartig, ontroerend kunstwerk over zijn...
Hoe word je assertiever?

Hoe word je assertiever?

Assertiviteit en assertief gedrag of assertieve communicatie betekent dat je op een vriendelijke maar duidelijke manier zegt wat je wel of niet vindt, in plaats van naar voren te brengen wat een ander mogelijk zou willen horen. Voor de een is het wat makkelijker dan...
‘De schaamte voorbij?!’

‘De schaamte voorbij?!’

Tijdens een wandeling ving ik uit tegenovergestelde richting een flard van een gesprek op. Twee blonde vrouwen van een jaar of dertig. De een lang en slank, de ander kort en sportschool gespierd. ‘Ik schaamde me dood. Ik kwam gewoon niet goed uit mijn woorden tijdens...