Zo werk je aan een positiever zelfbeeld

Zo werk je aan een positiever zelfbeeld

Welke bril heb jij op? Kijk je voornamelijk positief of negatief naar jezelf? Bij mij komen als vanzelf flarden van het net uitgekomen boek Hartritme van Bart Chabot naar boven. Ik heb het in één adem uitgelezen. Een heel openhartig, ontroerend kunstwerk over zijn...
Hoe word je assertiever?

Hoe word je assertiever?

Assertiviteit en assertief gedrag of assertieve communicatie betekent dat je op een vriendelijke maar duidelijke manier zegt wat je wel of niet vindt, in plaats van naar voren te brengen wat een ander mogelijk zou willen horen. Voor de een is het wat makkelijker dan...
‘De schaamte voorbij?!’

‘De schaamte voorbij?!’

Tijdens een wandeling ving ik uit tegenovergestelde richting een flard van een gesprek op. Twee blonde vrouwen van een jaar of dertig. De een lang en slank, de ander kort en sportschool gespierd. ‘Ik schaamde me dood. Ik kwam gewoon niet goed uit mijn woorden tijdens...
Wie zijn jouw helden?

Wie zijn jouw helden?

Afgelopen najaar volgde ik een autobiografische schrijfcursus met als titel ‘De reis van de held’. De opdracht was om jezelf in het centrum te zetten door de hoofdpersoon van je eigen levensreis te zijn. Putten uit de rijke voorraad aan waargebeurde verhalen. De...
Leren om beter te communiceren

Leren om beter te communiceren

In Schrijven Magazine kwam ik een tijdje geleden een advertentie tegen die meteen mijn aandacht trok. Een vijfdaagse training in geweldloze/verbindende communicatie. Communiceren doe ik privé en professioneel natuurlijk al heel wat jaren. Geen nieuws dus, maar ik viel...
Doe je voordeel met affirmaties!

Doe je voordeel met affirmaties!

Affirmeren is al jarenlang ontzettend populair, maar wat houdt het nu precies in? Het werken met affirmaties is een manier om je gedachten, handelen en gedrag te beïnvloeden door middel van positieve zelfsuggestie. Het is belangrijk om de (veelal korte) zin die voor...