Tien alternatieven om jezelf te troosten zonder te eten

Tien alternatieven om jezelf te troosten zonder te eten

Contact zoeken Zoek afleiding als je de drang voelt tot emotioneel eten. Bel een vriend(in), kennis of familielid en lucht je hart. Je zintuigen verwennen Zet b.v. fijne muziek op of maak het zelf, ga in bad, maak een wandeling, kijk naar kunst, geniet van een mooie...